♥ 90日で細胞が元気になる―若さとキレイをキープする生き方健康学 。

書かれているのは、どれもすぐに始められることばかりですよ
前の職場の同僚に薦められ読みました。



著書に書かれている内容は、

著者自らを実験材料とし、

試してこられた結果であるため、

栄養素ひとつに対する説明が的確で、

信憑性の高さを感じさせられました。



私も、昨年より、

偶然にも今回同書で紹介をされていた

サプリメントを飲み始めていますが、

「雰囲気が変わった」と言われることもでてきました。



同書に綴られている通り、

ニュートリライトとコーキューテンのサプリメント、

そして、適度な運動（私はウォーキング）を継続させていきたいと思います。



まぁ、その前に、

飲酒量を減らさないとね（苦笑）

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